Rogen perinteinen Cooper-haaste 2024

[döden i röven]

Pooper testi

[döden i röven]

Ois kyl tavallaan kiva testata mutta ei minua ole luotu juoksemaan

[Herää ammattiylpeys ja kuole]

niin siis mikä pointti? Pitää kerran juosta cooperin testi vai laittaa joku tavoite ja treenata siihen?

12 minuutissa pitää juosta mahdollisimman pitkä matka.

Ja saa reenata tai olla reenaamatta ja voi juosta missä huvittaa

[Mörkyli]

Olin vetelänä sohvalla ja sain päähäni toteuttaa tän. 2000m meni, joka yllätti itseni positiivisesti.

[Tuulipuku]

Kävin juoksee ja Google mapsin mukaan 1.8 kilsaa meni, en tiiä pyöristyikö ylös- vai alaspäin, hikisesti keskinkertainen suoritus

Onx tää niiqu one and done tyyppinen homma vai saako suoritusta yrittää parantaa takarajaan asti? Nyt oli kauheen liukkaat kadut ja liikennevaloissa piti juosta paikallaan ja kengätkään oo vielä sisäänajettu ja ja ja

Mielestäni saa juosta vaikka joka päivä ja päivitellään tulosta sitä mukaa. Liikunnan riemuahan tässä kannustetaan hankkimaan (heh, heh).

[Tuulipuku]

Ja ensimmäisille tuloksille, ihailtavaa tarmokkutta

[Elmeri suosittelee]

Osallistun!

viimeks meni inan vaille 2,5km

[Proge-Liisa]

Kävin juoksee ja Google mapsin mukaan 1.8 kilsaa meni, en tiiä pyöristyikö ylös- vai alaspäin, hikisesti keskinkertainen suoritus

Onx tää niiqu one and done tyyppinen homma vai saako suoritusta yrittää parantaa takarajaan asti? Nyt oli kauheen liukkaat kadut ja liikennevaloissa piti juosta paikallaan ja kengätkään oo vielä sisäänajettu ja ja ja

Kokeilin uudestaan, täl kertaa ei ollu kadut jäässä, liikennevaloissa ei tarttenut kupata eikä kengätkään enää vittuile, niin mapsi näytti 1.9 kilsaa ku kello kävi

toistaiseksi molemmat yritykset vedetty kylmiltään, ehkä ens kerralla sitten koitan jos alkuverryttelyn avulla sais rutistettua kahteen tonniin

[Proge-Liisa]

Kävin juoksee ja Google mapsin mukaan 1.8 kilsaa meni, en tiiä pyöristyikö ylös- vai alaspäin, hikisesti keskinkertainen suoritus

Onx tää niiqu one and done tyyppinen homma vai saako suoritusta yrittää parantaa takarajaan asti? Nyt oli kauheen liukkaat kadut ja liikennevaloissa piti juosta paikallaan ja kengätkään oo vielä sisäänajettu ja ja ja

Kokeilin uudestaan, täl kertaa ei ollu kadut jäässä, liikennevaloissa ei tarttenut kupata eikä kengätkään enää vittuile, niin mapsi näytti 1.9 kilsaa ku kello kävi

toistaiseksi molemmat yritykset vedetty kylmiltään, ehkä ens kerralla sitten koitan jos alkuverryttelyn avulla sais rutistettua kahteen tonniin

Kolmas yritys, 1.9 km jälleen. Tais peräti olla saman risteyksen kohdalla kun kello soi. Tästä lähdetään hilaamaan ylöspäin metri kerrallaan

[ManowaRäiä]

Kentällä juostessa tulisi vähän vertailukelpoisempi tulos

[UnTero]

Joskus kesällä vois ehkä vetästä. 3k olis kiva jos menis.

[pidetään symposium]

viimeks mulla meni pohjatuloksena 2400 ja sitten huonon juoksutekniikan takia nivelet rasittui niin että jäi syssyllä tulokset saamatta

[ALA KEKSIÄ SELITYKSIÄ PAAVO]

En osallistu, mutta oletan, että aika moni vetää sen 3000m, koska jengihän kävelee sen 2500m 12 minuutissa.

Hyvä nosto!

[UnTero]

Joskus kesällä vois ehkä vetästä. 3k olis kiva jos menis.

Vedetääs toi maratonkisa eka

[UnTero]

Cooper on ihan hirvee testi. Maraton on paljon kivempi