bitch wrote:super jäine mökä mummo wrote:eiks noi kolesteroliarvot oo vähän kans monitulkintaiset, siis että enempi se kokonaisuus ja ne triglyseridit ratkaisee kuin pelkkä yksittäinen k-arvo? ja et keenilöisillä on tässäkin hyvin suuri rooli?
No ainakin toisilla korresteloori nousee herkemmin kuin toisilla vaikka söisivät samaa ruokaa ja liikkuisivat yhtä paljon, on mulle kerrottu
Tällaista löytyi myös pikaisella googletuksella
http://yle.fi/uutiset/kananmunat_eivat_ ... f=leiki-uu
Tossa ei tosin sanota, että kuinka monta niitä voi syödä joka päivä.
Sitten oli vielä kysymys, että vaikuttaako kanojen saama ravinto myös mulkkujen laatuun, että nostaako jotkut munat kuitenkin enemmän joko kolesteroolia tai lisäävät muuten terveysriskiä.
Mua alkoi eilen jo vituttaa tän topsun lukemninen niin paljon etten ajaltellut enää vängätä. mutta siis jos nyt eka kolesterolista. mitä enemmän tota asiaa penkoo, sitä enemmän käy ilmi että kolesteroliarvoihin vaikuttaa eniten oma perimä. jos on taipumusta korkeeseen, se on sitä melkein riippumatta mitä teet. "puhtaalla" ravinnolla ja liikunnalla sitä saa alas, mutta ei mihinkään super lukemiiin. toisilla toisinpäin, ja itse kuulun jälkimmäisiin. olen tehnyt nyt omaa tutkimusta tässä niin että pari vuotta sitten jätin rypsit ja muut kasviöljyt vittuun ravinnosta koska ne oletettavasti vääristävät syödyn rasvan omega-6/omega-3 ratiota. lisäksi rapsi/rypsi on halvinta paskaa auringonkukan ohella, josta tota öljyä väännetään samalla lailla kuin maissista tehtiin jenkeissä siirappia ylituotannon aikana. syön munia, pekonia, voita ja vitun rasvasta lihaa just niin paljon kun huvittaa, mutta ne ei tietenkään ole ainuat rasvalähteet vaan myös pähkinät, avocado ja kookos. mun kolesteroli on 3.5. Ja joo, kolesterolissakin on kolme eri lipidiä mitä seurataan, ja se kokonaisarvo ei kerro paljoakaan. mm. triglyt nousee liiallisen sokerin/hiilarin käytöstä, eikä rasvasta. sitten on vielä yks asia mistä ei yleensä juuri puhuta, eli veressä olevat kolesterolin välittäjäaineet (en muista nyt suoraan näiden nimeä) joiden määrä kertoo siitä onko se mahdollisesti korkea LDL arvo vaarallinen vai ei. huvittaa, että THL ei tunnu edes ymmärtävän mitä on eläinpohjaisen kovan rasvan ja kovetetun kasvirasvan ero. jälkiummäinen jos mikä nostaa LDL arvoja.
sitten tossa naureskeltiin luolamiesdieetille.. naurettavahan se onkin jos tuollalailla ajattelee. luolamies-sana taitaa kuitenkin olla vain mediassa käytetty termi, eikä monikaan paleo-noudattaja pyri mihinkään esihistorialliseen aikaan. kyse on enemmänkin siitä, että karsitaan kaikki teollisesti käsitelty ja moderni ruoka pois ja tilalle käsittelemätönä ja mahdollisimman puhdasta raaka-ainetta. tiukmmat karsii siitä myös kaikki viljat ja tärkkelykset pois. mulle se ei käynyt (kokeilin), tuli närästystä ja en jaksanut treenata koska liian vähän hiilaria. nyt ite noudatan semmosta, että käsitelty ruoka minimiin, mahdollisimman paljon kasviksia, vähän hedelmää, paljon lihaa ja laadukasta rasvaa. maitotuotteita, viljaa ja sokeria kohtuudella. en ymmärrä mikä tossa vois olla niin kummallista ja hauskaa. perus terveitä elintapoja.
mitä jonkun luolamiehen elinikään tulee, niin jos yhtään jaksatte tota googlettaa käy ilmi että sillon ei kuoltu elintapasairauksiin, vaan infektioon tai petojen armoilla. siitä johtuen lyhyt elinikä.
jos on kysyttävää niin voin yrittää vastata, mutta tää on tätä youre still a retard osastoa.
