Moderator: Damone
Välil näistä on kyl pakko tehdä numero ku joku tyyppi vähä neuvoo sieltä 170 sentin korkeudelta sitä ja tätä oteleveyksistä kyykyn korkeuteen ja jalkojen leveyteen ja kaikkeen ja myönnän kyllä että menee: hermotHuntteri wrote:Hirveintä muuten koko maailmassa kuunnella kun tehdään omista välityksistä ja senteistä joku numero ja vedotaan niihin ku kerrotaan miks ei oo vielä joku tyyliin sata kiloo irti penkistä.
Siihen käytän kyllä ihan sumeilematta (teko)syynä että on menny kauan oppia asiat.
Nimenomaan se omien välityksien kanssa treenaamaan oppiminen on se sudenkuoppa. Ja ihan oikeesti se, että kyllä voimanostokisoissa naturaalina tulee ihan vitusti tukkaan satakiloisissa jos oot se 190 cm honkkeli siellä 165-180-senttisten kilpakumppaneiden joukossa. Jos haluaa olla edes jossain määrin kilpailukykyinen, niin omapainoa on vaan kuolemaa pelkäämättä otettava. Mieluummin reilusti.Cavalcare La Tigre wrote:Välil näistä on kyl pakko tehdä numero ku joku tyyppi vähä neuvoo sieltä 170 sentin korkeudelta sitä ja tätä oteleveyksistä kyykyn korkeuteen ja jalkojen leveyteen ja kaikkeen ja myönnän kyllä että menee: hermotHuntteri wrote:Hirveintä muuten koko maailmassa kuunnella kun tehdään omista välityksistä ja senteistä joku numero ja vedotaan niihin ku kerrotaan miks ei oo vielä joku tyyliin sata kiloo irti penkistä.
varmasti alkaa noi asiat vaikuttamaan ku kisataan ja nostellaan oikeasti isoja painoja. Sitä en epäile hetkeäkään. Juu no nää on oma lukunsa toki. Kannattaa tiedostaa omista välityksistä johtuvat vahvuudet/heikkoudet ja suunnitella treenejä vähän sen mukaan, mutta kyllä millä tahansa välityksillä voi vetää, kyykätä ja penkata. Eri asia sitten, miten missäkin lajissa menestyy ja mikä se oma potentiaali on.Huntteri wrote:Mut puhuinkin ihan tämmösistä puuhastelija tason harrastelijoista jotka vetää oman laiskuuden välityksien piikkiin.
tämä. ja pulinat pois.Väsynyt mies wrote:niiden kanssa on vaan tultava toimeen.
Näinpä. Näistä parin metrin honkkeleistakin joilla potentiaalia isoon rautaan vois olla, ajautuu varmaan aika suuri osa jonkun muun lajin pariin, kuin tavan voimailun. Enkä ihmettele, kyllä lentopallo paremmin elättää ku kyykkääminen.Ankara hetero wrote:Ongelma on nimenomaan pitkä varsi+naturaalius+ei niin optimaalinen genetiikka. Paras yhtälö tietysti on tuollainen 200cm/lähemmäksi 200kg ihmishirviö. Noita ei vaan joka oksalla kasva
Varmaan painonnoston superin olympiakulta olisi kovin tili isolle miehelle voimailussa. Aivan murusia silti johonkin NFL/NBA pelaajien palkkoihin.Väsynyt mies wrote:Näinpä. Näistä parin metrin honkkeleistakin joilla potentiaalia isoon rautaan vois olla, ajautuu varmaan aika suuri osa jonkun muun lajin pariin, kuin tavan voimailun. Enkä ihmettele, kyllä lentopallo paremmin elättää ku kyykkääminen.Ankara hetero wrote:Ongelma on nimenomaan pitkä varsi+naturaalius+ei niin optimaalinen genetiikka. Paras yhtälö tietysti on tuollainen 200cm/lähemmäksi 200kg ihmishirviö. Noita ei vaan joka oksalla kasva
0,5g ketkua, gramma piriä, pari extra stronk buddha printit lappua ja ykkönen dänkkiä
POfff-fvviuviufvvviuviu "obi-wan has taught you well my son" (valomiekka ääniä) "luke i am your sister" mitä v... (yleisö taputtaa)
Nuo nopeustreenien tehot ovat aivan liian alhaiset, mikäli et ole niitä varustemaksimista laskenut. Menee pikavoiman puolelle. Peruskamaa esim. yleisurheilijoilla, mutta melko hyödytöntä voimailijalle. Karkeasti sanottuna voimailijan tulisi pysyä haarukassa 60-80%.anne nuken jörnijä wrote:Naputtelin tonne tommosen ohjelmahirviön mitä olen tehnyt tässä viimeiset 11 viikkoa.
http://www.punkinfinland.net/forum/view ... #p11242990
Jaha, Blaine Sumner kyykkäs ihan helvetin nopean 505kg. Huhhuh. Ja jos yhtään osaan laskee noita painoja nii Yoke paino parhaimmillaan jotai 700kgDanger wrote:Se on muuten Arnoldit menossa. Yoke walkit oli jo juutuubissa. Kiinnostais myös Animal Cagen setit aika hemmetisti. Yks omista suosikeistaki siellä tänä vuonna eli Chris Duffin.
Helvetti sentään. Ihan rehellisesti sanoen toi nopeuspena ei ollu kauheen pitkälle mietitty juttu, halusin vaan jonku penkkivariaation siihen. Otin ohjeet suoraan westside videosta jossa neuvottiin tekeen jopa 35% kuormalla.. oli niin kevyt että nostin vähän. 4 settiä kolmosia 30s palautuksella, sit 1-2 min lepo ja taas 4x3 setti jne.Ankara hetero wrote:Nuo nopeustreenien tehot ovat aivan liian alhaiset, mikäli et ole niitä varustemaksimista laskenut. Menee pikavoiman puolelle. Peruskamaa esim. yleisurheilijoilla, mutta melko hyödytöntä voimailijalle. Karkeasti sanottuna voimailijan tulisi pysyä haarukassa 60-80%.anne nuken jörnijä wrote:Naputtelin tonne tommosen ohjelmahirviön mitä olen tehnyt tässä viimeiset 11 viikkoa.
http://www.punkinfinland.net/forum/view ... #p11242990
