Bodybuilding Punx

[Resilator]

Koronatauon ja kolmen viikon kunnon palauttelun jälkeen tämän päivän kunto oli penkki 110, kyykky 145 ja veto 185. Kai tää tästä taas kunnes joku paikka hajoaa

[Haju]

Polvi meni paskaksi juostessa ja magneettikuvan jälkeen selviää että miten pahasti.

Vähän surettaa ja mietin että mitenhän saisi jalkoja tehtyä vai saako mitenkään. Ikinä.

Syvälle kyykkyyn ei pysty menemään, järkyttävä paineen tulee. Masentavaa.

[Man-Thing]

Maanantaina 3 kuukauden pakkotauon jälkeen kyykkäily 5x5 oli kyllä virhe, vieläkin sisäreidet sen verran juntturassa että huominen reeni taitaa tuntua ihan kunnolla.

Jännä kyllä miten tatsi lähtee niin nopeaa eri liikkeistä, kyykyssä tanko vaelsi pitkin yläselkää ja koko liike tuntui tosi kömpelöltä, kässäripenkissä kädet pyöri ekassa treenissä kuin tuulimylly, mutta eilen kässäripenkkaillessa alkoi löytymään jo hyvin nopeeta oikea liikerata. Vaikka siitä luulee tehneensä himassakin jotain, niin nopeaa se hermosto menee sykkyrälle jossei mitään samanlaista pysty simuloimaan.

Itellä sama homma, oli pidempi tauko tossa niin kyykky on aivan hakusessa. Ajattelinkin kyykätä nyt hetken aikaa kolmesti viikkoon, jos alkais löytymään.

[Man-Thing]

Tänään tuli mave lisäksi tehtyä boksikyykkyä. Toi tuntuu kyllä ihan eri tavalla hirveältä kuin tavan kyykky, varsinkin kun nopeusnostona tekee..

[VUODEN ASENTAJA]

Polvi meni paskaksi juostessa ja magneettikuvan jälkeen selviää että miten pahasti.

Vähän surettaa ja mietin että mitenhän saisi jalkoja tehtyä vai saako mitenkään. Ikinä.

Syvälle kyykkyyn ei pysty menemään, järkyttävä paineen tulee. Masentavaa.

Voi vittu! Forces!

[Haju]

Polvi meni paskaksi juostessa ja magneettikuvan jälkeen selviää että miten pahasti.

Vähän surettaa ja mietin että mitenhän saisi jalkoja tehtyä vai saako mitenkään. Ikinä.

Syvälle kyykkyyn ei pysty menemään, järkyttävä paineen tulee. Masentavaa.

Voi vittu! Forces!

Rustossa halkeama kuulemma. Tänään ortopedille, oisi kiva tietää mitä tää tarkoittaa. Olen nyt pari kertaa kyykkäillyt boksin kanssa ja sen tuo polvi kestää kyllä aivan hyvin. Millään ei jaksaisi mitään leikkaushommia.

[Kehittyvien maakuntien Simo]

Polvi meni paskaksi juostessa ja magneettikuvan jälkeen selviää että miten pahasti.

Vähän surettaa ja mietin että mitenhän saisi jalkoja tehtyä vai saako mitenkään. Ikinä.

Syvälle kyykkyyn ei pysty menemään, järkyttävä paineen tulee. Masentavaa.

Voi vittu! Forces!

Rustossa halkeama kuulemma. Tänään ortopedille, oisi kiva tietää mitä tää tarkoittaa. Olen nyt pari kertaa kyykkäillyt boksin kanssa ja sen tuo polvi kestää kyllä aivan hyvin. Millään ei jaksaisi mitään leikkaushommia.

Voi olla että ei tartte leikata tai sitten tarttee. Kannattaa kuulostella ihan reilusti mihin sillä polvella pystyy ja mihin ei ja miettiä sen mukaan onko leikkaus tarpeen. Toipuminen on aina oma hommansa ja ei siitä ihan 100 % entistä tule.

Jotkut lukko-oireet, kovat kivut kävellessä jne tietty merkki siitä että parempi leikata mutta noin muuten miettisin 2 kertaa. Oma leikattiin ruston leviämisen jälkeen ja tuli noin vuosi leikkauksesta ihan ok kuntoon. Edeltävä tilanne oli että jäi lukkoon välillä ja kävelykin teki vähän kipeetä. Nyt vaan pitkät kyykkysarjat ja polvillaan könyäminen kipeyttää sen enää ja Burana hoitaa aika hyvin senkin.

Leikkauksesta toipumisessa meni pitempään kun luvattiin ja leikkaushaava tulehtukin siinä välissä että kovin miellyttävät muistot ei itselle jäänyt

[Ananaskääpiö]

Multa on molemmat polvet tähystetty rustovaurioiden takia ja toisesta tuli varsin kelpo ja toinen vittuilee enemmän. Ei noi kai kovin innolla nykyään ees tommosiin "siivousleikkauksiin" päästä, koska niiden hyöty lienee vähän sattumankauppaa, itellä oli varsinkin toi eka kyl sen verran paskana, ettei lääkärijuuri nikotellut. Kyykyn suorittaminen vähän päivästä kiinni ja aina kuumottavaa.

[Sasse netä]

Multa on molemmat polvet tähystetty rustovaurioiden takia ja toisesta tuli varsin kelpo ja toinen vittuilee enemmän. Ei noi kai kovin innolla nykyään ees tommosiin "siivousleikkauksiin" päästä, koska niiden hyöty lienee vähän sattumankauppaa, itellä oli varsinkin toi eka kyl sen verran paskana, ettei lääkärijuuri nikotellut. Kyykyn suorittaminen vähän päivästä kiinni ja aina kuumottavaa.

Käsittääkseni ainakin olkapäähommissa fysioterapialla ollut sama lopputulos kuin leikkaus + fysioterapia ihan tutkitusti.

[Haju]

Jep. Oli lääkäri sitä mieltä että jos kesän jälkeen vielä oireilee häiritsevästi niin sitten mietitään leikkausta, muuten hän ei tee mitään.

Semmonen liipare siitä on irti, että vihlaisee kun menee polvi tietyn kulman yli. Kuulemma saattaa kehittää arpikudosta silleen että liimautuu kiinni, tai sitten ei. Vielä tässä iässä on kuulemma mahdollista että paranee, olen siis 38.

Kyykätessä oon laittanut penkin perseen alle että ei mene 90 asteen alle kyykky, ja RDL onnistuu, joskin ihmeellinen napsaus kävi kun nostin maasta painot ylös ja sen jälkeen ei ole sattunut taas koko päivänä yhtään. Kai se rusto jotenkin napsahtaa paikoilleen tms.

Jospa tää tästä. Enpä minä kovin raskaiden painojen kanssa puuhaile ja nyt tauon jälkeen on voimat ihan hukassa.

[Dee Sniderin kauneuspilkku]

Kai se on myönnettävä miten sitä onkaan tykästyny Zercher-kyykkyyn! Takakyykky ei lähe ja etukyykkyyn ei taivu joten jatketaan sitten tällä parraimmaks havaitulla

[skibidi murder]

Byrokraattista peruspunttii vääntäny täs pari viikkoa ny ku on siihen ollut mahdollisuus. Syksyllä aattelin voimailla tosissani, en oikei tiiä mitä tän väliajan oikein tekis.

[Viikin Fresh Prince]

Byrokraattista peruspunttii vääntäny täs pari viikkoa ny ku on siihen ollut mahdollisuus. Syksyllä aattelin voimailla tosissani, en oikei tiiä mitä tän väliajan oikein tekis.

beach body bro

[Väsynyt mies]

On kyllä reenitehot aivan perseestä näillä helteillä, mutta tehdään nyt mitä pystytään.

[Perus Pera]

Vaimo antoi luvan tilata kotiin tangon ja painot