Bodybuilding Punx

[Naamapuinen]

[quote="Danger"Kyl se vissiin menee ihan oppien mukaan.[/quote]
no niin, hyvä. taidan kyllä jatkossa tehdä niin että jätän suosiolla vaikka kuuden nurkille toistot. viimesissä toistoissa tekniikan tuolla puolen alkaa kuitenkin olla niin käsinkosketeltava se vaaran tuntu että kohta napsahtaa jossain.

[Summertime_skinhead]

Danger! Itellä oli joskus olkapääkiusaa, niin eräs vanha jermu suositteli jättämään kaikki työntävät liikkeet pois. Eli vain vetäviä liikkeitä. Piti kyllä olkapääkivut poissa ja jotain pystyi kuitenkin rimpuilemaan.

Emmää niitä aio kokonaa jättää pois. Hetkeks vaan. Ensin paranen ja kuntoutan olkapäätä, jonka jälkeen vahvistan niitä ja sit maltilla nostelemaan mm. Tukilla ja football bar, joka tässä aiemmin mainittiin. Sit taas takas ruotuun.

[REMOVE KEBAB]

Joku vitun sika oli rikkonut toisen salin ainoista kympin olympialimpuista, keskiö irronnut kokonaan (miten vitussa tuollainen edes onnistuu?) Tein sitten soudut suosiolla riipusta.

[Niin,]

Jospa tässä olis kohta voitettu pahin pahoinvoinnin spiraali ja unirytmi kääntyis normaaliksi, sitten alkaa taas MENTULA råjektina.
Masennus, vittu mitä paskaa.

[nyx]

Alaselkä on pari päivää ollu niin totaalisen jumissa, että täytynee nyt sitten jonku aikaa kevennellä

[Summertime_skinhead]

Joku vitun sika oli rikkonut toisen salin ainoista kympin olympialimpuista, keskiö irronnut kokonaan (miten vitussa tuollainen edes onnistuu?) Tein sitten soudut suosiolla riipusta.

Ei mitenkään tavatonta jos esim. Tempauksesta tai työnnöstä tiputtelee usein lattialle. Vielä jos on lastannu niin että se kymppi on isompien kiekkojen välissä.

[REMOVE KEBAB]

Joku vitun sika oli rikkonut toisen salin ainoista kympin olympialimpuista, keskiö irronnut kokonaan (miten vitussa tuollainen edes onnistuu?) Tein sitten soudut suosiolla riipusta.

Ei mitenkään tavatonta jos esim. Tempauksesta tai työnnöstä tiputtelee usein lattialle. Vielä jos on lastannu niin että se kymppi on isompien kiekkojen välissä.

Joku tuollainen käväisi mielessä juuh. Onneksi mavetan jo sen verran ettei noille kiekoille mitään välttämätöntä tarvetta ole.

[Naamapuinen]

tänään tuli ekaa kertaa sellanen fiilis salilla että pitäsköhän mun sanoa tolle äjälle tosta mavesta jotain. vastusta joku 120 ja hilppeet päälle, jalat eka suoraksi ja selkä siihen perään pienen kaaren kautta. vaan enpä uskaltanut. ehkä joku pätevämpi hoitaa sen mun puolesta.

[Nazikiller]

Vedin maasta tänään 200 kg. Ilmeisesti Joulun ajan ryyppääminen ja mässäily on ollut vaan hyvästä. Pidin myös viikon salitauon joulun aikoihin. Aika ponnistelua oli. Nokasta vuosi verta vedon jälkeen. Ei mennyt ihan selkä suoraksi vaikka miten koitin vääntää - Nosto kuitenkin hyväksytty kaikin tuomariäänin . Nyt pitää sitten vaan ottaa penkistä 150 kiloa puhtaasti ja stopilla. Rumalla tyylillä pompauttamalla oon ottanu enemmänkin , mutta tarkotuksena ois ottaa 150 kiloo koko keho penkissä , hidas lasku, stoppi rinnnalle ja ylös tyyliin.

[REMOVE KEBAB]

tänään tuli ekaa kertaa sellanen fiilis salilla että pitäsköhän mun sanoa tolle äjälle tosta mavesta jotain. vastusta joku 120 ja hilppeet päälle, jalat eka suoraksi ja selkä siihen perään pienen kaaren kautta. vaan enpä uskaltanut. ehkä joku pätevämpi hoitaa sen mun puolesta.

Itse olin ihan kiitollinen kun joku viime vuoden puolella huomautti kissanselkämavesta, vaikka joutukin ottamaan takapakkia painoissa.

[Ananaskääpiö]

Mulle sanottiin tossa kesällä just noissa 120kg painoissa, että kaareutuu selkä vähän. Aika nopeasti siitä pääsi sit eroon kun treenas vähän pienemmillä painoilla.

Tänää oli paluu sit parin viikon kiperys-bönthö-reissubönthö putken jälkeen itellä salille. Olo oli ahdistavan läski ja löysä, vaa'an mukaan oli tullut tässä 1,2kg massaa, eli tokihan turvotuksen lisäksi tässä taisi olla henkistä pahoinvointia mukana. Silti ihan mukavasti kulki, eli i am back bitches. Närästää nyt vaan aivan helvetisti.

[Anna Huikka]

[Epäkansallinen aines]

Eilen huono päivä. Sali täynnä porukkaa, onneksi uudenuvuodenlupaus-jengi ei tohdi vapaille painoille saakka vaan jää matkan varrelle laitteisiin ja lattioille venyttelemään.

Väsyneenä ja nälkäisenä ei rauta meinaa millään nousta. Penkissä jäi viimeinen sarja kesken 15 kiloa pienemmällä painolla kuin millä viimeksi vedin. Jos sitä viikonloppuna yrittäisi uudestaan.

[Väsynyt mies]

Penkki on alkanu vihdoin kulkemaan. Jospa sitä vihdoin pääsis 130kg->140kg. Tosin jos tahti pysyy yllä niin tosta mennään kyllä heittämällä yli tän vuoden aikana.

[Summertime_skinhead]

Penkki on alkanu vihdoin kulkemaan. Jospa sitä vihdoin pääsis 130kg->140kg. Tosin jos tahti pysyy yllä niin tosta mennään kyllä heittämällä yli tän vuoden aikana.

Asiaa! Onko paljon matkaa 600 ilon yyteehee?

Kaveri haasto punnertamaan ukilla 110kg. Vois ottaa tän vuoden tavotteeks!