Misujen sporttikorneri

[fittjävla]

-

[Poistunut käyttäjä cb07fa]

^kuulostaa aika rajulta. Mä jouduin sairaalaan johonkin vetosysteemiin heti kun toi huomattiin. Ja sen jälkeen oli pitkään tukityyny. Mut se korjaantu jo ennen kun aloin kävellä.

onko sulla ikinä kipuja? tai tuntuuko tommosta hankausta?

[lofi]

Munkin tekis mieli päästä salille, kun te kaikki nyt hehkutatte sitä! Ei vaan oo enää mitään työsuhde-etua millekään salille, ja en kyl raaski maksaa mitään jäsenmaksuja kaiken sen lisäks miten paljo rahaa menee tanssimiseen.

Tää alkusyksy on kyl ollut urheilun kannalta ihan paska - mul on ollut niin paljon töitä, etten oo ehtinyt paljon mitään, ja kipeenäkin kerkesin jo olla ja missasin sen takia tärkeitä juttuja
Eilen tanssin 3 tuntia ja nyt hiukkasen tuntuu alaselässä, lapaluiden välissä ja reisissä... mut tänään 2-3 tuntia lisää, ei voi jättää väliin kun maailman ihanin opettaja on täällä <3

Noi kaupungin salit on ihan siedettävän hintaisia http://www.hel.fi/hki/liv/fi/Liikuntapa ... mailusalit

Tein jotain vatsalihashommaa ja sit alko sattua tohon ikään kuin sisälonkkaan, veikkaisin että noin 5 cm munasarjasta ylöspäin. En kyl yhtään keksi että mikä elin siellä sit muka vois olla mutta muistelin että sehän se sama paikka juilii joskus lenkin loppupäässä aika ikävästi. Mikä siellä vois olla?

Oisko joku nivusen lihas? Ne monesti rasittuu vatsalihashommissa.

Sepä se taitaa olla. Tyhmä lihas. Pitää vissiin venytellä

Ja kannattaa koittaa tehä vatsoja silleen ettet käytä niitä nivusii/jalkoja, koska se vähentää aina sitä työtä minkä vatsa tekee. Guuglella varmaan löytyy vinkkejä, miten tota voi välttää.

biana, ootko varma ettei toi oo vaan ylirasitusta. Jos oot alottanu liian isoilla määrillä urheilun jne.? Mulla vetää ainaki tommosesta helposti lihakset ihan jumiin, just kireeks ja semmoseks tukkoseks ja kipeeks. Syöks magnesiumii?

Mä kyl ihan vieläki tykkään heiaheiasta. En kyl seuraa sieltä muita ku omia liikkuja. Eikä selainkaan kaadu. Joku vihko ajais saman asian mut jostain syystä koen ton kätevämmäks.

[asiantuntia (kaikki alat)]

Munkin tekis mieli päästä salille, kun te kaikki nyt hehkutatte sitä! Ei vaan oo enää mitään työsuhde-etua millekään salille, ja en kyl raaski maksaa mitään jäsenmaksuja kaiken sen lisäks miten paljo rahaa menee tanssimiseen.

Tää alkusyksy on kyl ollut urheilun kannalta ihan paska - mul on ollut niin paljon töitä, etten oo ehtinyt paljon mitään, ja kipeenäkin kerkesin jo olla ja missasin sen takia tärkeitä juttuja
Eilen tanssin 3 tuntia ja nyt hiukkasen tuntuu alaselässä, lapaluiden välissä ja reisissä... mut tänään 2-3 tuntia lisää, ei voi jättää väliin kun maailman ihanin opettaja on täällä <3

Noi kaupungin salit on ihan siedettävän hintaisia http://www.hel.fi/hki/liv/fi/Liikuntapa ... mailusalit

Tein jotain vatsalihashommaa ja sit alko sattua tohon ikään kuin sisälonkkaan, veikkaisin että noin 5 cm munasarjasta ylöspäin. En kyl yhtään keksi että mikä elin siellä sit muka vois olla mutta muistelin että sehän se sama paikka juilii joskus lenkin loppupäässä aika ikävästi. Mikä siellä vois olla?

Oisko joku nivusen lihas? Ne monesti rasittuu vatsalihashommissa.

Sepä se taitaa olla. Tyhmä lihas. Pitää vissiin venytellä

Ja kannattaa koittaa tehä vatsoja silleen ettet käytä niitä nivusii/jalkoja, koska se vähentää aina sitä työtä minkä vatsa tekee. Guuglella varmaan löytyy vinkkejä, miten tota voi välttää.

Kun se kerta nipistää siinä vaiheessa kun jalat on melkeen suorina vartalon jatkeena niin koitanpa että kuin kävis jos ne on jotenkin suhteellisen koukussa koko ajan. Toisaalta saattaa olla että teen nyt jotenkin väärin, koska selkään sattuu kans. pöh.

[tsiiah]

^kuulostaa aika rajulta. Mä jouduin sairaalaan johonkin vetosysteemiin heti kun toi huomattiin. Ja sen jälkeen oli pitkään tukityyny. Mut se korjaantu jo ennen kun aloin kävellä.

onko sulla ikinä kipuja? tai tuntuuko tommosta hankausta?

Ei oo. Ainut minkä oon aatellu tosta johtuvan on just toi vasemman puolen jäykkyys, ei siis taivu jalka lonkasta samalla lailla kun oikee. Mulla oli kans pituusero jaloissa, mikä hoidettiin leikkaamalla 13-vuotiaana, mutta en tiiä oliks se nyt millään lailla tekemisissä ton asian kanssa.

[FIST PUMP]

Mä kyl ihan vieläki tykkään heiaheiasta. En kyl seuraa sieltä muita ku omia liikkuja. Eikä selainkaan kaadu. Joku vihko ajais saman asian mut jostain syystä koen ton kätevämmäks.

Mä en oo ikinä tsekannu ees sitä. Oon niin kasvanu vihkooni kiinni, että en kertakaikkiaan pärjäis salilla ilman sitä. En kestäis jos pitäis muistella edellisen kerran treenipainoja, enkä kyl muistaskaan, oon niin tyhjäpää muutenkin . Muutenkin sinne saa tungettua kaikkea tarpeellista införmäätiötä, mitä voi tsekkailla pikapikaa jos tarviaa.

Toisaalta tykkään kyl listailla asioita vähän kaikkialla, että varmaan ku meen kohta kattoon tarkemmin millanen tuo on niin rekkaan itteni sinnekin

[Poistunut käyttäjä cb07fa]

biana, ootko varma ettei toi oo vaan ylirasitusta. Jos oot alottanu liian isoilla määrillä urheilun jne.? Mulla vetää ainaki tommosesta helposti lihakset ihan jumiin, just kireeks ja semmoseks tukkoseks ja kipeeks. Syöks magnesiumii?

hankala uskoa, että parissa viikossa tulis "ylirasittuneeksi" mutta en syö magnesiumia kun ei oo krampannu eikä vedä suonta. onhan noi reidet kyykkäämäällä ja spinningillä saatu tietty vähän jumiin mutta se ei oo siinä lihaksessa se särky vaan siellä "lonkan sisällä". tuo särky on ollu ikiaikanen ongelma esim. crosstrainerilla.

Ei oo. Ainut minkä oon aatellu tosta johtuvan on just toi vasemman puolen jäykkyys, ei siis taivu jalka lonkasta samalla lailla kun oikee. Mulla oli kans pituusero jaloissa, mikä hoidettiin leikkaamalla 13-vuotiaana, mutta en tiiä oliks se nyt millään lailla tekemisissä ton asian kanssa.

vois mitata jalat, jos se vika ois esim. tommosessa pituuserossa. sit korjailla esim. jollain extrakengänpohjallisella......

[lofi]

biana, ootko varma ettei toi oo vaan ylirasitusta. Jos oot alottanu liian isoilla määrillä urheilun jne.? Mulla vetää ainaki tommosesta helposti lihakset ihan jumiin, just kireeks ja semmoseks tukkoseks ja kipeeks. Syöks magnesiumii?

hankala uskoa, että parissa viikossa tulis "ylirasittuneeksi" mutta en syö magnesiumia kun ei oo krampannu eikä vedä suonta. onhan noi reidet kyykkäämäällä ja spinningillä saatu tietty vähän jumiin mutta se ei oo siinä lihaksessa se särky vaan siellä "lonkan sisällä". tuo särky on ollu ikiaikanen ongelma esim. crosstrainerilla.

Juu, no tuskimpa se sitte. Mulla vaan kävi niin ku alotin salin et vaikka olin lenkkeilly koko kesän niin vetäs jalat ihan kireeks mut siihen tosiaan kuulu semmonen et tuntu et alkaa just reidet kramppaan tjsp. ku yritti tehä kunnolla jotain. Ja meni aika äkkii ohi ku laski painoja ja oli varovainen.

[pukari]

Mä kyl ihan vieläki tykkään heiaheiasta. En kyl seuraa sieltä muita ku omia liikkuja. Eikä selainkaan kaadu. Joku vihko ajais saman asian mut jostain syystä koen ton kätevämmäks.

Mä en oo ikinä tsekannu ees sitä. Oon niin kasvanu vihkooni kiinni, että en kertakaikkiaan pärjäis salilla ilman sitä. En kestäis jos pitäis muistella edellisen kerran treenipainoja, enkä kyl muistaskaan, oon niin tyhjäpää muutenkin . Muutenkin sinne saa tungettua kaikkea tarpeellista införmäätiötä, mitä voi tsekkailla pikapikaa jos tarviaa.

Toisaalta tykkään kyl listailla asioita vähän kaikkialla, että varmaan ku meen kohta kattoon tarkemmin millanen tuo on niin rekkaan itteni sinnekin

mää oon käyttäny tota suunnon movescountia. hullun kätevää ko saa siirrettyä sykemittarista tommosen tikun kautta kaikki urheilut suoraan sinne ja sitte voi lisäillä muutaki jne. MUTTA nyt tuo hemmetin tikku ei oo toiminu muutamiin viikkoihin enkä oo jaksanu naputella sinne erikseen mitään. asiakaspalvelun vastausta ootellessa...

sykemittari on muuten hämmentävän motivoiva keksintö.

[Piña Colada]

Munkin tekis mieli päästä salille, kun te kaikki nyt hehkutatte sitä! Ei vaan oo enää mitään työsuhde-etua millekään salille, ja en kyl raaski maksaa mitään jäsenmaksuja kaiken sen lisäks miten paljo rahaa menee tanssimiseen.

Tää alkusyksy on kyl ollut urheilun kannalta ihan paska - mul on ollut niin paljon töitä, etten oo ehtinyt paljon mitään, ja kipeenäkin kerkesin jo olla ja missasin sen takia tärkeitä juttuja
Eilen tanssin 3 tuntia ja nyt hiukkasen tuntuu alaselässä, lapaluiden välissä ja reisissä... mut tänään 2-3 tuntia lisää, ei voi jättää väliin kun maailman ihanin opettaja on täällä <3

Noi kaupungin salit on ihan siedettävän hintaisia http://www.hel.fi/hki/liv/fi/Liikuntapa ... mailusalit

Joo, ne kyllä olis, mutta ei mul oo kyl aikaakaan mihinkään nykyisten lisäks, kun menee noihin työmatkoihin ja työhön koko elämä. Plus kaupungin saleja ei taida olla minkään mun matkan varrella, eli pitäs viel lähtee eri suuntaan ja menee entistä enemmän aikaa... Mut jospa nyt saisin varattua ees ajan sellaseen jalkatutkimukseen fysioterapeutille (oon jo maksanut sen, kun sain -50%, mut en oo viel ehtinyt varata aikaa), ja jos se pystyis kertomaan miten mun toistuvan penikkataudin vois estää, niin pääsisin juoksemaan! Se ois mahtavaa, kun sen voi toteuttaa kotoa käsin milloin vaan.

Alan olla pikkuhiljaa liikuntakykyinen viikonlopun treenien jälkeen Tanssin perjantaina 3 tuntia ja lauantaina toiset 3, ja ei siinä mitään, yleensä kyl selviän tollasesta (vaik toki lihaksissa tuntuukin), mut tällä kertaa tehtiinkin lauantain keskimmäisellä tunnilla sellanen puolen tunnin koordinaatiotreeni, joka vastas tehoiltaan suunnilleen askelkyykkyjä koko sen ajan. Sen päälle sit viel 1,5 tuntia muuta. Meni kyl totaalisesti överiks, ei mul oo ihan noin hyvä kunto, mut minkäs teet kun on niin helvetin hauskaa ja jännää ja maailman ihanin naisopettaja kannustaa vieres että PLIEEEE! A TIEMPO! CONTRARIO! PLIEE! Tekisin näköjään mitä tahansa mitä se käskee.

[lofi]

Mä kyl ihan vieläki tykkään heiaheiasta. En kyl seuraa sieltä muita ku omia liikkuja. Eikä selainkaan kaadu. Joku vihko ajais saman asian mut jostain syystä koen ton kätevämmäks.

Mä en oo ikinä tsekannu ees sitä. Oon niin kasvanu vihkooni kiinni, että en kertakaikkiaan pärjäis salilla ilman sitä. En kestäis jos pitäis muistella edellisen kerran treenipainoja, enkä kyl muistaskaan, oon niin tyhjäpää muutenkin . Muutenkin sinne saa tungettua kaikkea tarpeellista införmäätiötä, mitä voi tsekkailla pikapikaa jos tarviaa.

Toisaalta tykkään kyl listailla asioita vähän kaikkialla, että varmaan ku meen kohta kattoon tarkemmin millanen tuo on niin rekkaan itteni sinnekin

mää oon käyttäny tota suunnon movescountia. hullun kätevää ko saa siirrettyä sykemittarista tommosen tikun kautta kaikki urheilut suoraan sinne ja sitte voi lisäillä muutaki jne. MUTTA nyt tuo hemmetin tikku ei oo toiminu muutamiin viikkoihin enkä oo jaksanu naputella sinne erikseen mitään. asiakaspalvelun vastausta ootellessa...

sykemittari on muuten hämmentävän motivoiva keksintö.

Mun sykemittari on kai vähän huonossa kunnossa ku ei meinaa enää löytää sykettä. Ei pitäs olla patteritkaan loppu ku sen pitäs ilmottaa se jotenki. Vähän harmi homma, koska sykemittari best. Salilla saa onneks tehtyy muutenki hyvin ja oon jopa huomannu et joku musiikin kuuntelu vähän niinku häirittee liikkeitä tehdessä, aerobisessa se sen sijaan auttaa.

[Scirbe]

just tulin 1½h salireissult. vähä juoksumattoo+lihaskunto ja venyttelyt.

oli iha sairaa kivaa ja jäi hyvä fiilis! sit tänää viel luvas kävely tallille ja heppailu, must tuntuu aina et kunnon salirääkkikään ei oo mitään siihen verrattuna ku tappelee tunnin v*tun ärsyttävän metukan kanssa.

[ACID HEX]

Mulla ei oo sykemittaria, eikä juoksutrikoita. Jälkimmäiset pitäis tosin hommata.

Selkä on mavesta kipeenä, takareidet on kans ihan tukossa. Pitäis käydä lenkillä, mut vaikka nukuin univelkoja pois, niin oon ihan kuolemanväsynyt.

[asiantuntia (kaikki alat)]

Mulla ei oo sykemittaria, eikä juoksutrikoita. Jälkimmäiset pitäis tosin hommata.

sa-ma.

+maha ihan järisyttävän turvoksissa toista viikkoa, mikähän vittu silläkin ny on.

[ACID HEX]

Ei nyt oikein liity, mut vituttaa, et kaiken pitää maksaa niin paljon. Jos haluat juosta niin pitää olla monen sadan euron edestä trikoota, teknistä paitaa, tuulenkestävää takkia, vaimentavaa lenkkaria, tietyn merkkistä sykemittaria ja hyvät urheiluliivit. Jos haluat harrastaa tanssia/jumppaa/salitreeniä jne niin nehän kaikki tietenkin maksaa omaisuuksia ja taas pitää olla eri vaatteet. Täähän nyt tietenkin ärsyttää lähinnä siksi, koska oon köyhä opiskelija ja tarvitsisin oikeankokoiset urheiluliivit, mutta ei ole varaa ostaa. Ei ole myöskään varaa ostella kaikkia urheilugeareja, joten käytän esim jotain collareita, vaikka ne onkin paskat. Mun lenkkarit on jotkut mun mutsilta saamat, ei hajuakaan kuin monta vuotta vanhat, collarit ostettu Stadiumin alerekistä, rotsina joku puistokirppikseltä ostettu törkeä kasariverkkatakki. Oon myös urheillut kaverilta saadussa vanhassa bändihupparissa.